 చియా సీడ్స్ తో బరువుకు చెక్ !

అధిక బరువుతో ఇబ్బందులా ? 2,3 నెలల్లో ఐదారు కేజీలు తగ్గే ఛాన్స్

కేలరీలు తక్కువ - పోషకాలు ఎక్కువ చియా సీడ్స్ తో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

[{"selector":"#anim-d9223893-b98b-4e2c-a4c1-5ac9045ba76a","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.33547%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca9ce5d7-e5e8-4d98-b85f-74fd740ae03f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bfc0ba74-e17e-4e01-98ab-5be35db64bc6","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

చియా గింజల్లో ప్రొటీన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ఫైబర్ కంటెంట్, ఒమేగా- 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికం

[{"selector":"#anim-04d70602-1635-408e-a12f-83e173de4fa3","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.20409%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e8814eb7-2965-4dd2-9845-a5d4107ca6ea","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-abde8ee6-3e87-430e-9537-63c97766e241","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

చియా సీడ్స్ నీళ్ళల్లో నానబెట్టి జీలకర్ర, వాము ఉప్పు లేదా చక్కెర కలిపి తాగాలి

[{"selector":"#anim-1fa0d426-81df-4492-ae08-8fb0fad20183","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.50632%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-997637c1-f979-4264-a8bc-ca679144a1d1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-162a46a1-944f-4926-bbf1-ff78df5c012a","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

స్మూతీలు, పాలు, పెరుగు, పండ్లు, ఇతర వంటల్లో.. సలాడ్స్ లోనూ చియా సీడ్స్ వాడుకోవచ్చు

[{"selector":"#anim-16a13164-9268-4dd4-88a3-2509c647aaf7","keyframes":{"transform":["translate3d(-111.30952%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0afd3e46-4d5c-4f60-842a-b047b967cf58","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b611fcbd-7954-454a-8965-fc301ad76d2e","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

చియా సీడ్స్ వాడితే వెంటనే బరువు తగ్గరు డైట్ పాటిస్తూ... వ్యాయామం చేయాల్సిందే

[{"selector":"#anim-3b987ca4-19f1-4b90-88e4-c2a2613a4eb8","keyframes":{"transform":["translate3d(-111.30952%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-779a66e0-875c-45e6-b6dd-3bedc20e979d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-20817773-b541-424f-bd9d-696c316f2ac2","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

చియా సీడ్స్ లో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువ వీటిని వాడితే కడుపు నిండిన అనుభూతి

[{"selector":"#anim-fcdd60b7-b955-4c67-83c4-77200b572fcb","keyframes":{"transform":["translate3d(-111.30952%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9015f971-f7ec-43c7-8813-aa825feb2580","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8a5f2f3e-6d67-48d4-864c-9941caa841f0","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తుంది యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ

[{"selector":"#anim-e6693072-8497-4128-bae7-247e1fe6c450","keyframes":{"transform":["translate3d(-111.30952%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3319c2bf-b818-4bba-a7cd-7f63c23b77ec","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-079909b7-e6d3-42f9-aafe-c1898a87aa28","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

చియా సీడ్స్ శరీరతత్వాన్ని బట్టి వాడాలి అధికంగా వాడితే అలెర్జీలు వచ్చే ఛాన్స్

[{"selector":"#anim-38efa6b3-8724-4bf9-8813-61f0e8efe136","keyframes":{"transform":["translate3d(-111.30952%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3568d877-79e3-42ce-925f-65b24b47b84e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-12575eb9-3cbe-43bd-9b6a-39336e4522d3","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించాకే చియా సీడ్స్ వాడండి

[{"selector":"#anim-9a589b37-be0c-4756-b6cb-d26dafa98f90","keyframes":{"transform":["translate3d(-107.95455%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ab6a3f9e-e0ed-4b74-a4f1-648c9818d96c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-55bae568-c667-4707-8481-c7914288814f","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]