శీతాకాలంలో మహిళలకు
ఏ ఆకుకూరలు బెస్ట్ !
చలికాలంలో పోషకాలు ఉండే
ఈ ఆకుకూరలు మస్ట్
ప్రొటీన్లు, ఖనిజాలు,
A,B,B3,E విటమిన్లు ఎక్కువ
మెంతికూర
మెంతికూర
మహిళల హార్మోన్ల
సమస్యలకు మెంతికూరతో చెక్
మెంతికూర
మెంతికూర
కెలోరీలు తక్కువ-
పోషకాలు ఎక్కువ
ఆవకూర
ఆవకూర
B1,B2,B6,C,E,K
విటమిన్లు,
ఫోలిక్ యాసిడ్
ఆవకూర
ఆవకూర
కాల్షియం,
మాంగనీస్,
మెగ్నీషియం, ఐరన్
ఆవకూర
ఆవకూర
వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెంచి,
రక్తహీనత తగ్గిస్తాయి
ఆవకూర
ఆవకూర
కెలోరీలు తక్కువ...
అధిక బరువుకు చెక్
పాలకూర
పాలకూర
ఎముకలు బలహీనం
కాకుండా రక్షణ
పాలకూర
పాలకూర
రక్తపోటు తగ్గిస్తుంది -
రక్తహీనత తగ్గింపు
పాలకూర
పాలకూర
శ్వాస కోస
సమస్యలు దూరం
పాలకూర
పాలకూర
గర్భిణీలకు
అనారోగ్యాల
నుంచి రక్షణ
పాలకూర
పాలకూర