మల్టీ టాస్కింగ్ తో మీ జ్ఞాపక శక్తికి ముప్పు!

రాత్రి వేళల్లో ఫోన్లు, లాప్టాప్ తో ఎక్కువ గడపొద్దు

కాంతి వల్ల మెదడులో మెలటోనిన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది..

[{"selector":"#anim-512b5f3c-8a8e-4331-92d3-4c11e285f8ed","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ed8eabe4-88b3-4cf9-a1bf-b2af6b423f14","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6f303fde-652b-4b4a-9827-da28f686b50a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3f17bb36-ab0d-47b8-9427-d3da136d8fe4","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

దాంతో మెమరీ లాస్ తప్పదు రోజూ 6 గంటలు ప్రశాంతంగా నిద్ర పోవాలి

[{"selector":"#anim-babef1f0-d727-44e2-86ed-6713540b2db0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d5745517-31b6-44a3-9f12-535a09d3d40b","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7be9bc55-ab32-439f-a617-ac3bc87a89b6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c9c11301-36ae-4af9-92cd-bbb0ceee9f39","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పోషకాహారంతో అల్పాహారం తీసుకోవాలి అప్పుడే మెదడుకి తగిన గ్లూకోజ్ అందుతుంది

[{"selector":"#anim-d6360b3f-b36a-4a35-8e1e-f9cec2701af6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5bc92c72-a11d-4320-84b0-707fd0343143","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-8a99611e-dc43-4017-a11c-303f1aac6f0a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-8.493648029472858%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మెదడుకి గ్లూకోజ్ చాలా ముఖ్యం ఇది జ్ఞాపక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-ccbbf998-aa8f-48db-9541-c655402c2c8d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-306697fc-27b4-434e-a33d-7f69fdea74e5","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-8e8c4f19-6517-440a-b837-aae815a62fde","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-82b2a1eb-bc22-4fc5-9663-9cdd14c61b93","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

చక్కెర ఎక్కువ తీసుకుంటే మెమరీ లాస్ వచ్చే ప్రమాదం

[{"selector":"#anim-b975afcd-3025-4fda-b147-37b0a99d2f11","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8fa4562f-7530-4ac7-bdb6-8454e4386827","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-bffd0600-8f3b-4ce2-b954-e81734177fc2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఒకేసారి ఎక్కువ పనులు చేస్తే మెదడు అలసిపోయి జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోతారు.

[{"selector":"#anim-590d8da1-2bf4-44d3-a5dc-10fa4a50a17a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c7ba7f1c-73ef-416d-ad96-64d68114a873","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా తరుచూ మంచినీళ్లు తాగితే జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-0904c1e2-3bd6-4698-b889-323e69f0bfb6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0cf1e53c-6dbc-4a35-8977-5fdd6715bcc2","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఒంటికి ఎండ తగిలేలా చూసుకోండి విటమిన్-డి వల్ల కూడా జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-d12a7639-d44f-4e9d-b0e6-1911140cd65d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c730d203-a393-4852-b9dd-4fd4a638e470","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

తరచుగా క్యారం బోర్డ్, స్నేక్ & లాడర్, సూడుకో లాంటి మైండ్ గేమ్స్ ఆడండి

[{"selector":"#anim-ba17182a-6375-482a-9e85-ed9ebdf820ba","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-427e7dfa-e888-4aa0-96f6-d9613c658fb4","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c57c5ab1-48e3-40b0-baf7-37a70f5c88f2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-91960576-7de2-4447-afec-9ee10ff07b66","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఫ్రెండ్స్ తో ఎక్కువ టైమ్ గడిపితే జ్ఞాపక శక్తి పెరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-81feddc4-78ca-4490-a1b1-b543302b83b2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7518c06d-c1f1-4f91-949d-732e151e3f5f","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-d4ed6ba4-b67f-4409-a633-e7a0ee8733a9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అతిగా టెక్నాలజీపై ఆధారపడితే అంతే సంగతులు మెదడుకు కాస్త పదును పెట్టండి

[{"selector":"#anim-6ace18cb-68f4-42e2-9e66-7231d9102eb3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fc0f0239-ddc7-44dd-83d8-c2641df436c8","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-2ad329b2-553c-4ca8-a604-fd066e0dddeb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c78e0883-4346-402a-9a8c-a5578f8b0e0a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]