COVID 19: గతంలో కొవిడ్-19 (Covid 19) మహమ్మారి ప్రపంచాన్ని వణికించింది. ప్రస్తుతం మళ్ళీ మన దేశంలో కనిపిస్తున్న కనిపిస్తున్న ఒమిక్రాన్ వేరియంట్లు (Omicron variant) మాత్రం మైల్డ్ లక్షణాలతోనే ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంటే అప్రమత్తత అవసరం ఉన్నా, భయపడాల్సిన పని లేదని చెబతుున్నారు.
❗ ఒమిక్రాన్ లక్షణాలు
ఒమిక్రాన్ వేరియంట్ల (BA.5, XBB, EG.5, BA.2.86, JN.1 మొదలైనవి) లక్షణాలు ఎక్కువగా మామూలు జలుబు, తలనొప్పి, గొంతు నొప్పి, అలసట, జ్వరం లాంటివే ఉంటాయి. తీవ్రమైన శ్వాసకోశ సంబంధిత ఇబ్బందులు చాలా అరుదుగా మాత్రమే కనిపిస్తున్నాయి.
🩺 ఆరోగ్య నిపుణుల సూచనలు
* వాక్సినేషన్ తప్పనిసరి – బూస్టర్ డోస్ అవసరమైతే వెంటనే వేయించుకోవాలి.
* మాస్క్ పెట్టుకోండి – ప్రత్యేకంగా జనం ఎక్కువుగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో వాడాలి
* సోషల్ డిస్టెన్స్ పాటించండి – రద్దీ ప్రాంతాల్లో అప్రమత్తంగా ఉండండి.
* చేతులు శుభ్రంగా ఉంచుకోండి – ఎక్కువసార్లు సబ్బుతో కడుగండి లేదా శానిటైజర్ ఉపయోగించండి.
* ఆరోగ్యానికి మేలైన ఆహారం – ఇమ్యూనిటీ పెరిగేలా పండ్లు, కూరగాయలు, ప్రోటీన్లు తీసుకోండి.
💡 అపోహలు పెట్టుకోవద్దు
వెబ్‌సైట్లు, ఫార్వార్డ్ మెసేజ్‌లు లేదా ప్రమాణికం లేని వార్తల ద్వారా వచ్చే తప్పుడు ఆరోగ్య సమాచారాన్ని నమ్మొద్దు. ప్రభుత్వ అధికారిక వెబ్‌సైట్లు లేదా వైద్య నిపుణుల సలహాలను మాత్రమే అనుసరించండి.
🚨 ఎవరికి జాగ్రత్త అవసరం?
వృద్ధులు, ముందస్తు వ్యాధులు ఉన్నవారు (డయాబెటిస్, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు, ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు), గర్భిణీలు, చిన్న పిల్లల విషయంలో మరింత జాగ్రత్త అవసరం.
✅ చివరి మాట
ఒమిక్రాన్ వేరియంట్లు వేగంగా వ్యాపించినా, వాటి తీవ్రత తక్కువగా ఉండటం ఊరట కలిగించే విషయం. మనం జాగ్రత్తలు పాటిస్తే, సామూహిక ఆరోగ్యం, వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం రెండూ కాపాడుకోవచ్చు.
కోవిడ్ అంటే భయం కాదు, అవగాహన అవసరం!
Read also : పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు తగ్గాలా ? ఈ ఫుడ్ మిస్సవ్వకండి!* 🌟
Read also : సద్గురు మెడిటేషన్ తో మెదడు యాక్టివ్! – Harvard Studyలో కొత్త నిజాలు
