నన్నెందుకు టార్గెట్ చేస్తున్నారు ? : చిరంజీవి

* రాజకీయ విమర్శలపై చిరంజీవి కౌంటర్ * నా మంచి పనులే సమాధానం చెబుతాయి * మంచి చేసే తమ్ముళ్ళకు సహకరిస్తా * రాజకీయాలకు దూరమేనన్న మెగాస్టార్ * జూబ్లీహిల్స్ కాంగ్రెస్ టిక్కెట్ పుకార్లే తెలుగు సినిమా పరిశ్రమలో మెగాస్టార్ చిరంజీవిది ప్రత్యేక స్థానం. తన నటనతో కోట్ల మంది అభిమానులను సంపాదించుకున్నారు..ఆ తర్వాత తన సామాజిక కార్యక్రమాల్లోనూ అంతే పేరు తెచ్చుకున్నారు. ఒక్క ప్రజారాజ్యం పార్టీయే మెగాస్టార్ జీవితంలో మచ్చ లాంటిది. అభిమానులు ఆదరించినా… ఓటర్లు […]

Continue Reading

Best Choice for SBI Credit Card – Huge profit from Amazon Festival

అమెజాన్ గ్రేట్ ఫ్రీడమ్ ఫెస్టివల్ 2025: SBI క్రెడిట్ కార్డ్ తీసుకోవడం వల్ల లాభాలు, డిస్కౌంట్‌లు మరియు ఇతర ఉపయోగాలు అమెజాన్ గ్రేట్ ఫ్రీడమ్ ఫెస్టివల్ 2025 ఇప్పుడు జోరుగా సాగుతోంది! ఈ సేల్ స్వాతంత్య్ర దినోత్సవం సందర్భంగా భారీ డిస్కౌంట్‌లతో ఎలక్ట్రానిక్స్, ఫ్యాషన్, హోమ్ అప్లయన్సెస్ మరియు ఇతర ప్రొడక్ట్స్‌పై అద్భుతమైన ఆఫర్‌లను అందిస్తోంది. కానీ, ఈ సేల్‌లో ఎక్స్‌ట్రా సేవింగ్స్ పొందాలంటే SBI క్రెడిట్ కార్డ్ ఒక సూపర్ ఆప్షన్! చాలామంది దగ్గర SBI […]

Continue Reading

Top 5 Laptops, Reviews, Best Prices

అమెజాన్ గ్రేట్ ఫ్రీడమ్ ఫెస్టివల్ 2025: టాప్ 5 లాప్‌టాప్‌లు, రివ్యూలు, Best prices అమెజాన్ గ్రేట్ ఫ్రీడమ్ ఫెస్టివల్ 2025 ఇప్పుడు లైవ్‌లో ఉంది, ఇది స్వాతంత్ర్య దినోత్సవం సందర్భంగా భారీ తగ్గింపులతో లాప్‌టాప్‌లు, స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, టాబ్లెట్‌లు మరియు ఇతర ఎలక్ట్రానిక్ ఉత్పత్తులపై అద్భుతమైన ఆఫర్‌లను అందిస్తోంది. విద్యార్థులు, ప్రొఫెషనల్స్ లేదా గేమర్‌ల కోసం, ఈ సేల్ ఉత్తమ లాప్‌టాప్‌లను సరసమైన ధరలలో కొనుగోలు చేయడానికి ఒక అద్భుతమైన అవకాశం. ఈ ఆర్టికల్‌లో, అమెజాన్ ఫ్రీడమ్ […]

Continue Reading

ఏపీ పీసీసీ చీప్ గా షర్మిల అవుట్ !?

ఆంధ్రప్రదేశ్ పీసీసీ చీఫ్ అధ్యక్షురాలిగా ఉన్న షర్మిలను కాంగ్రెస్ అధిష్టానం తప్పించబోతున్నట్టు తెలిసింది. 2014లో తెలంగాణ ప్రత్యేక రాష్ట్రం ఇచ్చిన తర్వాత పదేళ్ళుగా ఏపీలో కాంగ్రెస్ పార్టీ పూర్తిగా దెబ్బతింది. దాంతో వైఎస్సార్ కూతురుగా షర్మిల ఏపీలో కాంగ్రెస్ ను నిలబెడతారని ఏఐసీసీ భావించింది. 2024 అసెంబ్లీ, లోక్ సభ ఎన్నికల్లో ఎన్నో ఆశలు పెట్టుకుంది. కానీ నో యూజ్ అని తేలిపోయింది. పైగా ఏపీలో ప్రస్తుతం అధికారంలో ఉన్న ఎన్డీఏ ప్రభుత్వంపైనా షర్మిల ఆశించిన స్థాయిలో […]

Continue Reading

క్రియాటిన్ స్థాయులు పెరిగితే ఏం తినాలి?

డయాబీటీస్ ఉన్నవారిలో క్రియాటిన్ స్థాయిలు పెరగడం కిడ్నీ పనితీరుపై ప్రభావం చూపే ప్రమాదం ఉందని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీర్ఘకాల డయాబీటీస్ కారణంగా కిడ్నీ, గుండె, నరాలు, పళ్లపై ప్రభావం పడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయుల్లో హెచ్చుతగ్గులు వచ్చినప్పుడు క్రియాటిన్ నిల్వలు పెరుగుతాయి. ఈ పరిస్థితిలో ఆహార నియమాలు కచ్చితంగా పాటించాలి. క్రియాటిన్ స్థాయులను నియంత్రించడానికి ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం. క్రియాటిన్ స్థాయులను అదుపులో ఉంచేందుకు, చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. ఆహారంలో ప్రొటీన్ […]

Continue Reading
morning walk

రోజూ 7,000 అడుగులైనా నడవాలి !

రోజూ 10,000 అడుగులు నడవలేకపోతున్నామని బాధపడుతున్నారు. అయితే, కనీసం 7,000 అడుగులైనా నడవండి! ఇది గుండె జబ్బులు, డయాబెటీస్, మతిమరుపు లాంటి దీర్ఘకాల రోగాల ప్రమాదాన్ని బాగా తగ్గిస్తుందని ప్రపంచవ్యాప్త పరిశోధనల్లో తేలింది. ‘ద లాన్సెట్ పబ్లిక్ హెల్త్’ జర్నల్‌లో పబ్లిష్ అయినా ఓ స్టడీ ప్రకారం, రోజూ 2,000 అడుగులు నడిచేవారితో పోలిస్తే, 7,000 అడుగులు నడిచే వారిలో అకాల మరణ ప్రమాదం 47 శాతం, గుండె జబ్బులు, డయాబెటీస్, మతిమరుపు ప్రమాదం 25 నుంచి […]

Continue Reading

పాతికేళ్ళకే గుండె పోటు : కుప్పకూలుతున్న యువత

ఈమధ్య కాలంలో 20-30 ఏళ్ల యువతలో గుండెపోటు కేసులు పెరుగుతుండటం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. ఆడుతూ, పాడుతూ ఉన్న యువకులు ఆకస్మాత్తుగా కుప్పకూలిపోతున్న ఘటనలు ఇటీవల ఎక్కువవుతున్నాయి. హైదరాబాద్‌లో షటిల్ ఆడుతూ ఓ యువకుడు గుండెపోటుతో కుప్పకూలడం, అమెరికాలో బోటింగ్ సమయంలో మరో యువకుడు గుండెపోటుతో చనిపోవడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. ఒకప్పుడు 50-60 ఏళ్ల వారిలో కనిపించే గుండె జబ్బులు, ఇప్పుడు యువతలోనూ సర్వసాధారణమవుతున్నాయని గుండె నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. గుండెపోటుకు కారణాలు యువతలో గుండెపోటు ప్రమాదం జన్యుపరమైన గుండె […]

Continue Reading

అతినిద్ర కూడా అనర్థమే! 7-9 గంటల నిద్రతో ఆరోగ్యం

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తగినంత నిద్ర చాలా ముఖ్యం. నిద్రలేమి లేనిపోని రోగాలకు కారణమవుతోంది. కానీ అతిగా నిద్రపోవడం కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరమని తాజా పరిశోధనలు హెచ్చరిస్తున్నాయి. ‘స్లీప్ హెల్త్ ఫౌండేషన్’ 21 లక్షల మంది హెల్త్ ట్రాక్ డేటాను విశ్లేషించి, నిద్ర, ఆరోగ్యంపై ఆసక్తికర విషయాలను వెల్లడించింది. ఏడు గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వారిలో అకాల మరణ ప్రమాదం 14 శాతం ఎక్కువగా ఉందని, అదే తొమ్మిది గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నిద్రపోయే వారిలో […]

Continue Reading

TOP 6 MOBILES UNDER 20K – AMAZON FREEDOM SALE

Amazon Great Freedom Festival Sale 2025: ₹20,000 లోపు టాప్ 6 మొబైల్ ఫోన్ల రివ్యూ హాయ్ ఫ్రెండ్స్! Amazon Great Freedom Festival Sale 2025 ఇప్పుడు జోరుగా సాగుతోంది. ఈ సేల్‌లో ₹20,000 లోపు బెస్ట్ స్మార్ట్‌ఫోన్లను చూస్తే, మనకు టాప్ బ్రాండ్స్ నుంచి అద్భుతమైన ఆప్షన్స్ దొరుకుతున్నాయి. నేను మీకోసం 6 బెస్ట్ ఫోన్లను సెలెక్ట్ చేశాను. ఒక్కో ఫోన్ గురించి స్పెసిఫికేషన్స్, రివ్యూ చెప్తాను. మీరు ఈ ఫోన్ల కోసం […]

Continue Reading

రాజాసింగ్ ఎన్‌కౌంటర్ కి స్కెచ్ !

ఎమ్మెల్యే రాజాసింగ్‌పై గతంలో కొద్దిలో మిస్ అయిన ఎన్‌కౌంటర్ గురించి ఆయనే స్వయంగా చెప్పిన షాకింగ్ న్యూస్ ఇప్పుడు వైరల్ అవుతోంది. ఉమ్మడి ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో కాంగ్రెస్ ప్రభుత్వం తనను ఎన్‌కౌంటర్ చేయడానికి ప్లాన్ చేసిందని ఓ టీవీ ఇంటర్వ్యూలో రాజాసింగ్ బాంబు పేల్చారు. ఆయన హిందువాహినిలో చేరి యువతను ధర్మం వైపు నడిపించే కార్యక్రమాలు చేస్తుండేవారు. కానీ, కాంగ్రెస్ ప్రభుత్వానికి అది ఇష్టం లేదు. ఎక్కడికి వెళ్లినా 144 సెక్షన్ పెట్టి, తన ప్రోగ్రామ్స్ అడ్డుకునేందుకు ప్రయత్నించిందని […]

Continue Reading